「もしかして、体が痛くなるかな」、と思いましたが、そんなことは全然なく、いつもどおり、夜、目をつぶったら、朝、娘が乾燥機をゴーゴー廻すまで目がさめませんでした。 ここから得た結論 やはり硬いところに寝たほうがグッスリ眠れる。 肩こりもしない。 朝、「きょうもがんば横向きに寝ることで舌が喉に落ち込むのを防ぎ、上気道が広がって、いびきの軽減に繋がります。 腰痛にやさしい 横向き寝の理想的寝姿勢は、横から見た背骨のラインが水平になること。 普通の枕で横寝をするとどうしても首が曲がってしまいます。この姿勢で長時間寝ていると、筋肉が� これが本当でもそうじゃなくても、「夜寝るときは鼻は詰まるものだ」というなら、なんの対策もできないので、無視でいいです。 原因③：個人の見解 これは私の個人的な見解なんですが、単純に 「横になると頭に血がまわる」 ので鼻が詰まるのではないか？ というただの疑問です。 こ
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